Фитнес-услуги World Class

Это первый этап изучения древней восточной мудрости, нацеленный изучение основных поз йог, техник правильного дыхания и расслабления. Тренировки по этой программе укрепляют глубокие мышцы всего тела, способствуют вытяжению позвоночника, развивают гибкость и контроль над телом.

ПИЛАТЕС РЕФОРМЕР - интенсивный класс, тренирующий мышцы спины, абдоминальной области и бедер, что приводит к формированию правильной осанки. Урок направлен на профилактику мышечного дисбаланса, включает в себя классическую последовательность упражнений, созданную Джозефом Пилатесом. Занятия проводятся на специальном оборудовании. Запись по предоплате.
Продолжительность занятия 55 минут.

Система упражнений, разработанная еще в начале 20 века Джозефом Пилатесом, сейчас является одной из самых распространенных форм тренировки тела и духа. Пилатес представляет собой набор упражнений на все группы мышц, сочетающий как работу тела, так и работу разума, поскольку во время тренировки постоянно нужно концентрироваться на дыхании и самом упражнении.

Программа для более глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов. Поможет справиться со стрессом. Для любого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 55 минут.